resultados en episodios
Con qué frecuencia aparece este término a lo largo de la historia del programa.
Tema: fisiología del ejercicio
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Tapering: Optimización del Rendimiento Deportivo
El episodio analiza en profundidad el tapering, definido como la reducción estratégica de la carga de entrenamiento previa a una competencia. Lejos de ser una receta estandarizada, se enfatiza que este proceso debe basarse en principios fi…
1h 00m -
Debate científico: Intensidad, Fatiga y el mito del FTP
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, el autor analiza críticamente los conceptos tradicionales del entrenamiento de resistencia, como el FTP y la Potencia Crítica, debatiendo con la figura de Andrew Coggan. Se argumenta que la relaci…
27m 55s -
Las 7 Dimensiones de la Fisiología del Ejercicio
Este episodio cuestiona la visión reduccionista de la fisiología del ejercicio, la cual se basa excesivamente en modelos de intensidad y zonas de entrenamiento heredados de pruebas de laboratorio. El autor sostiene que estos modelos son in…
26m 28s -
Modelando el Rendimiento: Leyes de Potencia en el Deporte
Este episodio explora un cambio de paradigma en la modelización del rendimiento deportivo. Los ponentes argumentan que la tradicional curva hiperbólica de potencia crítica es insuficiente para predecir esfuerzos largos, proponiendo en su l…
44m 41s -
Mitos del rendimiento deportivo: desmintiendo conceptos
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, Manu Solalfona analiza ocho mitos comunes en el mundo del deporte, desde el famoso masaje de descarga hasta la idea de la dieta equilibrada. El autor desglosa cada concepto explicando que términos…
17m 08s -
Modelaje de la curva de potencia y su implicación en el rendimiento deportivo
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, se aborda el modelaje de la curva de potencia, una representación gráfica que muestra la máxima intensidad que un deportista puede sostener en función del tiempo. Se discuten los diferentes modelo…
26m 41s -
Beneficios y Mitos del Entrenamiento en Zona 2
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, se abordan los conceptos fundamentales del entrenamiento en zona 2, su fisiología, beneficios y mitos asociados. Se discute la importancia de la baja intensidad en el entrenamiento, cómo se puede …
22m 46s -
Explorando los Dominios de Entrenamiento bajo la Fisiología del Ejercicio Resumido
En este podcast, Manu Sola y Claudio Nieto abordan la complejidad de los dominios de entrenamiento en relación a la fisiología, desglosando cómo funcionan las zonas de intensidad desde el dominio moderado hasta el sprint. A través de ejemp…
1h 33m -
La importancia de la fisiología en el rendimiento deportivo y la salud
En esta entrevista con Adrián Castillo, co-creador de la revista FISAC y experto en fisiología, se exploran conceptos fundamentales de la fisiología del ejercicio, la relevancia de las mitocondrias y el impacto de la actividad física en la…
43m 06s -
Nutrición en Ciclismo: Estrategias de Rendimiento
Este episodio explora estrategias fundamentales de nutrición para maximizar el rendimiento en ciclismo, destacando que una mala alimentación puede arruinar incluso la mejor preparación. Se enfatiza la importancia de entrenar el intestino p…
42m 20s -
Entrevista con José López Chicharro sobre el entrenamiento HIIT en ciclismo
En este episodio de "Ciclismo Evolutivo", el presentador Manuel entrevista a José López Chicharro, reconocido experto en fisiología del ejercicio y doctor en medicina. Se discute la importancia del entrenamiento de alta intensidad (HIIT) p…
30m 06s
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