La Durabilidad en el Ciclismo: Un Enfoque por Sistemas Complejos

¿Qué es la durabilidad?

La durabilidad no es un marcador aislado, sino un subproducto de la capacidad aeróbica, la eficiencia energética y la robustez fisiológica. Manu Solarjona argumenta que la fatiga es un fenómeno complejo donde influyen múltiples factores:

• Fuerza máxima: Un deportista con baja fuerza recluta más fibras, aumentando el daño muscular.
• Biomecánica: La incomodidad y la ineficiencia al pedalear incrementan el coste metabólico.
• Nutrición y Metabolismo: La capacidad de metabolizar carbohidratos, la microbiota y la gestión de la acidez muscular.
• Termorregulación: La gestión del calor es crucial en pruebas largas.

Marcadores científicos y reduccionismo

El autor critica la visión limitada de la ciencia del deporte tradicional al intentar aislar parámetros como el V2+ o el VT2 para explicar el rendimiento enfatizando que:

"La mayor parte de las discusiones inútiles del universo tienen que ver con el hecho de que gestionamos factores multidimensionales de manera reduccionista, muchas veces de manera dicotómica y normalmente de manera interesada."

Conclusiones clave:

• Predicción: El test de 6 minutos en condiciones de frescura es el mejor predictor de rendimiento, ya que refleja la potencia aeróbica máxima sin las limitaciones del ruido fisiológico.
• Sistemas complejos: Debemos cambiar el paradigma de medir factores aislados hacia entender cómo el organismo se adapta y se reconfigura ante la fatiga.
• Proceso de adaptación: Es fundamental investigar por qué una intervención funciona en un individuo y no en otro, alejándose de los promedios estadísticos de los metaanálisis que a menudo esconden los resultados individuales.