La importancia del fondo en el rendimiento ciclista

En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo se aborda el concepto de "fondo" en el ciclismo, que se refiere a la capacidad de mantener el rendimiento a pesar de la fatiga. Se discuten los factores fisiológicos implicados como la capacidad oxidativa, la eficiencia y la fuerza, y se analizan compromisos del deportista como la nutrición, hidratación, motivación y carga cognitiva durante competiciones largas. Se enfatiza que el objetivo principal es mejorar la potencia en esfuerzos prolongados y la relevancia de estos aspectos durante el entrenamiento y la competición