resultados en episodios
Con qué frecuencia aparece este término a lo largo de la historia del programa.
Tema: sobreentrenamiento
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Carga Alostática: El Peaje Invisible en el Rendimiento
El episodio profundiza en la carga alostática, un concepto fundamental para entender por qué muchos deportistas se estancan a pesar de seguir un entrenamiento preciso. Manu Solorjona argumenta que el cuerpo no diferencia entre el estrés pr…
17m 03s -
Explorando Mitos y Realidades en el Entrenamiento de Ciclismo con Sebastián Sitko
En esta entrevista, Sebastián Sitko, doctor en ciencia de actividad física y deporte, comparte su perspectiva sobre diversos mitos del entrenamiento en ciclismo, como el enfoque excesivo en la zona 2, la medición de lactato, el entrenamien…
56m 08s -
Efectos del sobreentrenamiento en el rendimiento ciclista
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, se discute un reciente estudio liderado por Michael Frocar sobre los efectos del ejercicio excesivo en la función mitocondrial y la tolerancia a la glucosa en individuos sanos. Se present…
41m 45s -
La importancia del descanso en el entrenamiento: comprensione de la fatiga
En el episodio 19 de Ciclismo Evolutivo se aborda el tema de la fatiga en el entrenamiento, analizando su definición, causas y efectos tanto físicos como psicológicos. Se discute cómo la fatiga puede ser un indicador de sobreentrenamiento …
40m 00s
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